Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu
Allen Carr yöntemini video eğitimle, kendi hızınızda keşfedin ve sigarasız yaşam yolculuğunuza başlayın.
Medyada Allen Carr
Bu video eğitim tam size göre, eğer…
Sürekli “haftaya bırakacağım” diyorsanız
Haftalar geçiyor, fakat aynı döngü yeniden başlıyor.
“Bıraktığını söylemiştin…”
Sigara içtiğinizi saklamaktan yorulduysanız
Ailenizden ve çevrenizden gizlemek giderek daha yorucu olabilir.
Sigaraya ne kadar harcadığınızı düşünüyorsanız
Küçük görünen günlük harcamalar yılda yaklaşık 42.000 ₺ tutuyor.
Daha önce birçok yöntem denediyseniz
Önceki denemelerin sonuç vermemesi sizde bir sorun olduğu anlamına gelmez.
Zayıf değilsiniz. Sorun siz değilsiniz.
Asıl sorun sigara tuzağı.
İyi haber? Tuzağı açıkça gördüğünüzde, sigarayı bırakmak kolaylaşır.
Sigarayı bırakmayı kolaylaştıran büyük farkındalık...
Neredeyse her sigara içen şunlara inanır:
Ama bunların hiçbiri doğru değil.
Allen Carr’ın Easyway yöntemi, milyonlarca insanı özgürleştiren o tek farkındalığı yaşamanıza yardımcı olur:
Nikotinle savaşmanız gerekmez; çünkü nikotin size en başından beri hiçbir şey vermiyordu.
Bu gerçeği açıkça gördüğünüzde, sigara içme isteği kendiliğinden kaybolmaya başlar.
Video eğitim de bunu adım adım, nazikçe ve tek bir program içinde yapar.
Sigarayı bırakmanın kolay yolunu
adım adım keşfedin.
7 bölümden oluşan yaklaşık 4,5 saatlik video eğitimi, 30 gün boyunca dilediğiniz zaman ve yerde izleyin.
BÖLÜMLERİ KEŞFEDİN
Zihinsel tuzağı anlamak
Sigara bağımlılığının zihinsel yönünü keşfedin. İrade gücüne dayanmak yerine sigara içme isteğini ortadan kaldırmayı hedefleyen yaklaşımı tanıyın.
Sigara hakkındaki inanışlar
Sigara gerçekten rahatlatır mı, stresi azaltır mı, keyif verir mi? Bu bölümde sigaraya bakışınızı ve ona yüklediğiniz anlamları sorgulayın.
Bağımlılığın gerçek yüzü
Sigaranın fayda sağladığı düşüncesi ile bağımlılığın etkilerini birbirinden ayırın. Sigara içen ve içmeyen kişinin deneyimine farklı bir açıdan bakın.
Sigaranın yanıltıcı etkisi
Sigaranın sunduğu kısa süreli rahatlama algısını daha yakından inceleyin. Sigara içmenin günlük yaşamınız üzerindeki etkilerini fark edin.
Bırakmak: kayıp değil, kazanım
Sigarayı bırakmayı bir şeyden vazgeçmek olarak değil, bir kazanım olarak ele alın. Sigarasız yaşamın sizin için ne ifade ettiğini keşfedin.
Son sigara ve özgürlüğe geçiş
Son sigara aşamasının nasıl ele alındığını öğrenin. Bu bölüm, eğitim boyunca edindiğiniz bakış açısıyla sigarasız yaşama geçişe odaklanır.
Derin Rahatlama
Eğitimde öğrendiklerinizi içselleştirmenize yardımcı olmayı amaçlayan bir rahatlama seansı. Sigarasız yaşamı zihninizde pekiştirmeye odaklanır. Allen Carr Türkiye Terapisti İlknur Üstünuçar’ın seslendirmesiyle...
SİGARAYI BIRAKMA VİDEO EĞİTİMİ
Sigarasız bir yaşam için
ilk adımınızı atın.
Allen Carr yöntemini kendi hızınızda keşfedin. Eğitiminize, size uygun zamanda ve bulunduğunuz yerden katılın.
- 7 bölüm, yaklaşık 4,5 saatEmre Üstünuçar’ın anlatımıyla adım adım eğitim.
- 30 gün boyunca 7/24 erişimBilgisayar, tablet veya telefonunuzdan izleyin.
- Başlamadan önce 12 öneriEğitimden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı bir rehber.
- Derin RahatlamaAllen Carr Türkiye Terapisti İlknur Üstünuçar’ın seslendirmesiyle.
Allen Carr
Sigarayı Bırakma Video Eğitimi
9.400TL
30 günlük video eğitim paketi
Eğitime “Hesabım” alanından erişebilirsiniz. İçerikler internet üzerinden izlenir, indirilemez. 30 günlük süre sonunda erişim sona erer.
Önce bölüm önizlemelerini keşfedin
